Aprende a reír en momentos difíciles

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-alrMi9dwna0/VT2zYVlaJiI/AAAAAAAAGyg/Krp0AAk2nIQ/s1600/2765083201_4e10f25d14_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="http://1.bp.blogspot.com/-alrMi9dwna0/VT2zYVlaJiI/AAAAAAAAGyg/Krp0AAk2nIQ/s1600/2765083201_4e10f25d14_o.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <b>Aprender a reír </b>incluso en los momentos más difíciles, es una de las estrategias más inteligentes para sobrellevar el peso de la vida cuando esta se presenta dura. Si sabes reponerte en las adversidades, tu vida será mucho más completa y no te pondrás triste, estando menos expuesto/a a las ansiedades y todo tipo de depresiones.<br /> <br /> Ten en cuenta que en la misma vida, todos nos podemos enfrentar a momentos más felices y otros más tristes y que la vida es un compendio de pérdidas y ganancias. Lo mejor que puedes hacer es ser optimista y siempre velar por la seguridad de ti mismo/a. Una persona que cree en si mismo/a nunca tendrá dificultades, puesto que siempre estará preparado/a para buscar soluciones.<br /> <br /> Alíate a la sonrisa y muestra lo mejor de ti, nunca más tendrás que pasarlo mal, enfocándote en preocupaciones que nunca se acaban, siempre sin perder tu responsabilidad en la vida, claro. Lleva una vida sana con deporte y una alimentación básica y todo irá a la perfección. <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/igdzMqVhk6g/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/igdzMqVhk6g?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br />

Aprende a reír en momentos difíciles

Aprender a reír incluso en los momentos más difíciles, es una de las estrategias más inteligentes para sobrellevar el peso de la vida cua...

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¿Cómo evitar los nervios en situaciones límite?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://3.bp.blogspot.com/-vd37eXNktUY/VTMw6s1xhxI/AAAAAAAAGr0/_NyvwtnaDww/s1600/Nervous.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://3.bp.blogspot.com/-vd37eXNktUY/VTMw6s1xhxI/AAAAAAAAGr0/_NyvwtnaDww/s1600/Nervous.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Los <b>nervios</b> suelen aparecer en las <b>situaciones límite</b>, algo que es natural en el ser humano, sintiéndose indefenso/a ante los problemas que no controlan. Es muy importante que se trabaje en la no negación de sentimientos, algo que procurará una mejora instantánea de la situación.<br /> <br /> Una vez tengas estudiado tu sentimiento y la raíz de esos nervios podrás trabajar en calmarte para actuar con la mente fría, de todos es sabido que tomar una decisión embriagado/a por el momento no es bueno. Las situaciones límite requieren de pensamiento analítico, si te dejas llevar por los sentimientos negativos tan sólo verás aumentado tu miedo.<br /> <br /> Piensa con la cabeza la solución y no dejes paso al bloqueo posterior que causará ese miedo y los nervios. Si evitas esta reacción natural todo fluirá de una manera mucho más efectiva, estarás más preparado/a para desenvolverte en situaciones estresantes y te valorarán más en los trabajos que se realicen bajo presión.<br /> <br /> Y relacionado con los nervios: la sudoración excesiva:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Db4Khkee-GI/0.jpg" src="http://www.youtube.com/embed/Db4Khkee-GI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br />

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Los nervios suelen aparecer en las situaciones límite , algo que es natural en el ser humano, sintiéndose indefenso/a ante los problemas...

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Mejora tu bronceado este verano

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-AJussedwXr8/VS5uHq0qkrI/AAAAAAAADjk/udlw2bvhx3w/s1600/bronceado-15042015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/-AJussedwXr8/VS5uHq0qkrI/AAAAAAAADjk/udlw2bvhx3w/s1600/bronceado-15042015.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Cuando llega el buen tiempo, mucha gente no solo empieza la <b>operación bikini</b> sino que también se preocupa por conseguir un bonito bronceado. Debemos ser precavidos ya que con el sol no se juega y si queremos broncearnos, debemos usar productos que protejan nuestra piel. Por suerte, existen alimentos que además de cuidar de nuestra salud y de nuestra línea, también nos ayudan a conseguir ese <b>bronceado</b> soñado sin poner en riesgo nuestra piel.<br /> <br /> El <b>betacaroteno</b> es esencial para la producción de melanina, la cual favorece y prolonga el bronceado en nuestra piel. Pero también son importantes las vitaminas A, B, C y E que podemos obtener si añadimos a nuestra dieta alimentos como los huevos, las verduras, las carnes magras, los cítricos y los frutos secos. De esta forma, tu piel estará más que preparada para broncearse y soportar los <b>rayos del sol</b>.<br /> <br /> Consumiendo al día unos 100 gramos de cualquier alimento rico en betacaroteno, conseguiremos buenos resultados para nuestro bronceado. Lo puedes encontrar en verduras como la <b>zanahoria</b>, la remolacha, la calabaza, el brócoli, las espinacas o los pimientos. Y para <b>fomentar la pigmentación</b> de la piel nada mejor como el melocotón, las moras, la sandía o incluso el melón. Y no olvides la hidratación de tu piel para que esta luzca un bronceado más bonito incluso.

Mejora tu bronceado este verano

Cuando llega el buen tiempo, mucha gente no solo empieza la operación bikini sino que también se preocupa por conseguir un bonito bronce...

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Cómo elegir al mejor cirujano para un injerto capilar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-laWSg-zRSGE/VSzC-w-eXdI/AAAAAAAAAIA/kHOmhMHto7M/s1600/hombre_pelo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://2.bp.blogspot.com/-laWSg-zRSGE/VSzC-w-eXdI/AAAAAAAAAIA/kHOmhMHto7M/s1600/hombre_pelo.jpg" width="640" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <h2> El problema de la pérdida de pelo es uno de los mayores complejos estéticos que sufren hoy en día mujeres y, sobre todo, hombres -ya que la calvicie afecta en mucho mayor grado al sexo masculino debido a causas hereditarias, con origen androgenético-.</h2> </div> <div> Frente a la tendencia a llevar la calvicie con orgullo, una opción muy respetable y además de moda, sobre todo si va acompañada de una barba tupida, existe también una cada vez mayor preocupación por frenar la caída del cabello y, en caso de que eso fracase o se llegue tarde, recurrir al implante capilar como solución de lo que hasta hace pocos años se veía como un problema antiestético irremediable.<br /> <br /> Afortunadamente, la mayor atención por la salud del cabello ha ido acompañada por una mejora de esta área estética en dos vías:<b> los avances tecnológicos y médicos en torno al trasplante de pelo y la mayor preparación de los profesionales que se encargan de llevar a cabo estos tratamientos.</b><br /> <br /> Sin embargo, como siempre, han surgido también numerosos supuestos profesionales, expertos que presumen de realizar estas técnicas y garantizan los mejores resultados pero que no cumplen las medidas exigidas por los organismos médicos reguladores.<br /> <br /> Por eso, a la hora de plantearse someterse a un trasplante de pelo probablemente <b>el paso más importante sea la elección de la clínica en la que se va a realizar el tratamiento y, por ende, del profesional que se va a hacer cargo del mismo.</b> Debido a la gran cantidad de clínicas que existen, es normal que el paciente se sienta confundido. Por ello, es recomendable no precipitarse y seguir una serie de consejos para que el trasplante de pelo termine con resultados lo más positivos posibles:<br /> <br /> <ul> <li><b>Asegúrese de que se trata de una clínica de medicina estética: </b>se pueden consultar los títulos que acreditan al centro y al equipo médico o consultar el listado de centros que forman parte de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME).</li> <li><b>Asegúrese de que el cirujano que va a coordinar el tratamiento es un médico colegiado,</b> especializado en medicina estética, con formación específica en tratamientos quirúrgicos de los problemas capilares y reconocido por organismos oficiales. </li> <li><b>Infórmese sobre el tema del injerto capilar</b>, consulte foros, pida opiniones, lea sobre las diferentes soluciones… Todo el proceso de búsqueda le hará acudir más confiado al centro, tener una idea previa de las expectativas reales del tratamiento y plantearle posibles dudas al especialista.</li> <li><b>Solicite cita previa en varios centros para que le informen de los posibles tratamientos aplicables a su problema</b>, así como de los presupuestos. Esa primera consulta no le compromete a llevar a cabo el trasplante allí si no le convence.</li> <li><b>Desconfíe de tratamientos que prometen resultados espectaculares: </b>la tecnología ha avanzado mucho en los últimos años pero los milagros aún no existen.</li> <li><b>Desconfíe también de tratamientos a precios sospechosamente bajos </b>-por eso es aconsejable conocer los precios de otros centros-. El injerto capilar es una técnica novedosa que exige una tecnología cara, unas instalaciones adecuadas y la especialización del doctor que la practica. Los tratamientos médicos de calidad no se rebajan.</li> <li><b>Pídale a su cirujano información concreta sobre la técnica que va a seguir,</b> la duración de la cirugía, las eventuales complicaciones, los posibles efectos secundarios y el periodo de recuperación. </li> <li><b>No sólo los títulos importan a la hora de elegir un cirujano. </b>Se trata de un profesional en cuyas manos, y las de su equipo, va a delegar su aspecto pero, sobre todo, su salud, así que la confianza que le pueda transmitir es clave.</li> </ul> <br /> <span style="font-size: large;"><b>La cirugía capilar se oficializa</b></span><br /> <br /> <br /> Debido a que, a pesar de seguir todos esos consejos, la elección de una clínica especializada en medicina capilar no es sencilla y a que los “centros estéticos” no reconocidos siguen operando, la regulación en este sector de la medicina estética ha dado un paso más. <b>La universidad pública Rey Juan Carlos ha creado el título de ‘Experto en microinjerto capilar. Técnica FUE y FUUS’, enmarcado en las actividades de formación del ámbito de la cirugía y la medicina estética.</b><br /> <br /> <b>Entre los objetivos de este título universitario están el de preparar al médico de cara a las intervenciones de microimplante capilar y formarle en las dos principales técnicas de este campo y en sus actualizaciones.</b> Se trata de un curso de carácter práctico al que podrán acceder un máximo de ocho alumnos que realizarán las prácticas preclínicas en la sala de disección con cadáveres y, posteriormente, completarán su formación con un periodo de prácticas clínicas con pacientes reales en alguno de los centros médicos que tengan convenio con la Universidad.<br /> <br /> Esta titulación, la primera de este nivel de Europa y una de las más completas en el mundo, está dirigida por el profesor Rafael Linares García-Valdecasas, junto a los doctores Pablo Naranjo García y Juan Ruiz Alconero como coordinadores.<br /> <br /> <b>El curso de Experto en microinjerto capilar toca temas como la anatomía y fisiología de la piel, las fases del desarrollo del pelo y los factores endocrinos que intervienen en su desarrollo. </b>Después, los alumnos profundizarán en las principales patologías del cuero cabelludo y del pelo y en los tratamientos médico-cosméticos más efectivos para tratar la alopecia. <br /> <br /> Los alumnos se formarán en los principales métodos tecnológicos para el diagnóstico capilar, como la espectrometría, la ecografía y la tricometría, y conocerán la tecnología que actualmente se aplica a los tratamientos capilares, como los leds, la radiofrecuencia subdérmica, el Jetpiel y varios instrumentos quirúrgicos.<br /> <br /> <b>Los médicos que se especialicen en esta materia estudiarán también tratamientos como la mesoterapia y la carboxiterapia capilar;</b> el diagnóstico y planificación de los implantes capilares, el funcionamiento del microinjerto y el funcionamiento de las dos técnicas de implantología capilar más eficaces en la actualidad: FUE y FUSS.</div> <div> <br /></div> <div> Existen cursos de formación en los que aprendes realmente a utilizar estas dos técnicas, para hacer de ésta tu profesión.  La fecha de preinscripción a esta titulación universitaria finaliza el 29 de mayo. El curso, que se enmarca dentro de los títulos propios y de formación continua de la <a href="http://www.urjc.es/">URJC</a>, tiene una duración de cinco meses y se impartirá entre septiembre de 2015 y enero de 2016.<br /> <br /> ¿Cuáles son las principales diferencias entre ambas técnicas?<br /> <ul> <li><b>Técnica FUE (<i>Folicular Unit Extraction</i>):</b> Se trata de un método que consiste en la extracción de las unidades foliculares de forma individual mediante el sacabocados microscópico. Se trata de una técnica muy poco invasiva, sin cortes, suturas ni cicatrices visibles que permite extraer alrededor de 2.000 unidades foliculares en unas 12 o 14 horas -suele hacerse en dos sesiones consecutivas-. Al ser tan poco agresiva, el paciente puede volver al ritmo de vida habitual bastante pronto. Frente a todas estas ventajas presenta dos inconvenientes con respecto a la cirugía capilar FUUS: su precio es más elevado y se consiguen menos unidades foliculares por tratamiento.</li> </ul> <ul> <li><b>Técnica FUUS (<i>Folicular Unit Strip Surgery</i>): </b>Al contrario de la anterior, aquí la extracción de las unidades foliculares se hace con tiras; con un bisturí se realiza un corte longitudinal y, posteriormente, se extrae el cuero cabelludo. Con esta técnica, que además de ser más corta -alrededor de seis horas en el quirófano- y más económica que la FUE, se consiguen hasta un total de 4.000 unidades foliculares, aunque esta cifra depende de la zona donante, estando la media en 3.000 UFs. </li> </ul> <br /> Una de sus <b>desventajas</b> respecto al otro tipo de cirugía es que <b>la FUSS deja una pequeña cicatriz en la parte posterior, aunque al poco tiempo es casi imperceptible </b>ya que se realiza con la sutura tricofítica, que permite que el pelo crezca a través de la cicatriz. Además de que el proceso de cicatrización, el otro inconveniente es que exige un periodo de recuperación de dos semanas durante el cual no es aconsejable, por ejemplo, practicar deporte.<br /> <br /> <br /> Fuente: <a href="http://www.capilae.es/">Capilae</a></div>

Cómo elegir al mejor cirujano para un injerto capilar

El problema de la pérdida de pelo es uno de los mayores complejos estéticos que sufren hoy en día mujeres y, sobre todo, hombres -ya q...

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Cómo evitar la acidez estomacal

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-MjN7wvfOgOU/VSsQSzzLDtI/AAAAAAAAGkQ/i59iH71XisQ/s1600/Abdominal_tattoo%2C_female.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="http://1.bp.blogspot.com/-MjN7wvfOgOU/VSsQSzzLDtI/AAAAAAAAGkQ/i59iH71XisQ/s1600/Abdominal_tattoo%2C_female.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Hay muchas maneras de<b> evitar la acidez estomacal</b>, aunque la primera regla de oro a seguir es evitar el comer deprisa, siendo el primer signo de hinchazón y malas digestiones. El estrés también es otro de los enemigos número 1 de la acidez estomacal, por lo que deberás aprender a vivir en harmonía contigo mismo/a aunque tengas muchas obligaciones laborales.<br /> <br /> No consumas demasiado alcohol durante las comidas y de manera frecuente, de este modo no irritarás la mucosa digestiva, también intenta no abusar del picante ya que estarás creando una estimulación para la segregación de bilis y jugos gástricos, que harán que te sientas mal a la hora de tomar tu comida.<br /> <br /> Los fritos también son otros de los alimentos que ayudan a las malas digestiones, intenta no freír tus alimentos más de dos veces con el mismo aceite, ya que también podrás crear de esa manera el problema. ¡Si evitas esto tu salud mejorará!<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/jAXTXRiwbGw/0.jpg" src="http://www.youtube.com/embed/jAXTXRiwbGw?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br />

Cómo evitar la acidez estomacal

Hay muchas maneras de evitar la acidez estomacal , aunque la primera regla de oro a seguir es evitar el comer deprisa, siendo el primer ...

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Cuidado con las quemaduras solares

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-PH58q4K8qDE/VSZJ_QuamRI/AAAAAAAADeA/AeRIeaO8EZ8/s1600/quemadura-08042015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="http://2.bp.blogspot.com/-PH58q4K8qDE/VSZJ_QuamRI/AAAAAAAADeA/AeRIeaO8EZ8/s1600/quemadura-08042015.jpg" width="640" /></a></div> <br /> El buen tiempo, el sol y el calor son motivos suficientes para que nos apetezca disfrutar de un día de playa y es que el verano ya está cerca. Pero nunca nos cansaremos de pedir precaución con las <b>quemaduras solares</b>, ya que es un tema serio que debemos tener en cuenta siempre. Si a pesar de todo no has podido evitar quemarte la piel, te vamos a dar algunos <b>consejos</b> para aliviar el dolor y conseguir que la piel se recupere lo antes posible.<br /> <br /> El frio siempre te aliviara, por lo que procura darte <b>duchas con agua fría</b> y evita usar jabón en las zonas quemadas. A lo largo del día puedes aplicarte compresas frías y algún <b>humectante</b>, es necesario que la piel quemada no se reseque. Las <b>cremas hidratantes</b>, sobretodo de aloe vera, son esenciales para acelerar la recuperación de las quemaduras y puedes aplicarlas después de cada ducha, pero no uses vaselina.<br /> <br /> La inflamación de la piel debido a la quemadura puedes aliviarla aplicando alguna <b>mascarilla de pepino </b>o de manzana caseras. Si te han salido ampollas, es mejor que las cubras con vendas secas para evitar infecciones y si están llenas de líquido es mejor que acudas al médico. Por otro lado, es normal tener dolor de cabeza e incluso fiebre, por lo que puedes tomar algún <b>analgésico </b>pero si el malestar dura demasiado, es mejor que acudas al médico.

Cuidado con las quemaduras solares

El buen tiempo, el sol y el calor son motivos suficientes para que nos apetezca disfrutar de un día de playa y es que el verano ya está c...

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Cómo reducir los síntomas de la alergia gracias a la calidad del aire interior

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://3.bp.blogspot.com/-xZHloIgm0ew/VSO4mfe-hgI/AAAAAAAAAG0/kVRESyrjjxI/s1600/allergy-18656_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-xZHloIgm0ew/VSO4mfe-hgI/AAAAAAAAAG0/kVRESyrjjxI/s1600/allergy-18656_640.jpg" width="266" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <h2> La alergia es una de las consecuencias, probablemente la peor, de la llegada de la primavera. Aunque en estos días las lluvias han reducido las molestias de los sufridores de esta afección estacional, en breve, con la subida de las temperaturas hasta las que corresponde por la época del año, los diferentes tipos de pólenes -en especial las gramíneas, el alérgeno más frecuente-, volverán a hacer de las suyas.</h2> <br />Y pese a lo que parecería lógico, a veces los síntomas no sólo no mejoran al entrar en un espacio cerrado sino que empeoran. <b>¿Quién no ha sufrido un ataque de estornudos o un picor de nariz insoportable al entrar en una oficina?</b> La causa es que la calidad del aire interior se ve irremediablemente influida por la exterior con lo cual toda la contaminación atmosférica (que incluye humos, partículas de diésel, polución y, cómo no, pólenes) se cuela hasta el interior de los edificios. <b>La consecuencia: que el aire interior está, como mínimo, cinco veces más contaminado que el aire exterior.</b><br /><br />Y eso según los estudios más optimistas. <b>La Agencia de Protección Ambiental Estadounidense (EPA) ha publicado su propio estudio según el cual estima que los niveles de contaminación en ambientes cerrados pueden llegar a ser, como mínimo, un diez por ciento más elevados que las concentraciones que se encuentran en el exterior. </b>Lo cual, sumado a un incorrecto sistema de ventilación, refrigeración y calefacción hará que se produzca un problema de calidad de aire en esos espacios.<br /><br />Actualmente existen unos estándares de calidad del aire a partir de unos valores de referencia para cada contaminante ambiental establecidos por la Agencia Europea de Medio Ambiente. La sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) considera que controlar la contaminación y la calidad del aire mejoraría la calidad de vida de los pacientes asmáticos y con enfermedades respiratorias. Pero mientras estos estándares no se cumplan -cosa que actualmente ocurre-, la mala calidad del aire en las oficinas, despachos y edificios institucionales seguirá afectando de manera directa a la productividad laboral e incluso al absentismo. Y esta situación empeora durante los meses de primavera a causa de los pólenes y la gran cantidad de gente con alergias.<br /><br />La cura de la conocida como “rinitis alérgica estacional” no existe y la solución pasa irremediablemente por pruebas en el especialista y toma de antihistamínicos, pero <b>lo que sí hay es una serie de consejos que puede ayudar a reducir las molestias que causa la alergia en espacios cerrados, lo que resulta muy interesante teniendo en cuenta que pasamos el 90 por ciento del tiempo dentro de edificios</b> y que, según algunos estudios, un tercio de las oficinas sufren esta problemática:<br /><br /><ol> <li>Mantén las ventanas cerradas, en especial durante las horas de sol. Es obvio: al abrirlas entrará todo “el mal” del exterior.</li> <li>Procura renovar el aire de la casa u oficina, pero siempre después de la puesta de sol ya que los niveles polínicos serán menores. Con cinco o diez minutos de ventilación será suficiente.</li> <li>Utiliza equipos de purificación de aire. Los hay muy económicos y con características diferentes dependiendo de si se van a usar en el hogar, en oficinas o espacios públicos como hospitales o colegios... Existen varias empresas, como Aire Limpio, especializadas en optimizar la calidad de aire del interior de los edificios.</li> <li>En casa, utiliza fundas antiácaros para cubrir el colchón y la almohada.</li> <li>A la hora de hacer la limpieza usar la aspiradora en vez de la escoba es uno de los hábitos más sencillos y que más puede ayudar, ya que es mucho más eficaz contra los ácaros del polvo.</li> <li>Mantén una buena higiene de la casa o la oficina, con especial atención a las alfombras, moquetas y cortinas. Son una cuna de gérmenes y ácaros.</li> <li>Contar con un buen sistema de ventilación, refrigeración y calefacción se hace imprescindible para que no empeore la ya de por sí mala calidad de aire interior.</li> <li>Si viajas en coche procurar mantener los cristales subidos, al menos durante las horas en las que los niveles de polen son más altos. Coloca un filtro especial para pólenes en el aire acondicionado; lo notarás desde el primer momento.</li> </ol> <div> <b><br />Factores que influyen en la alergia</b><br />Hay que tener en cuenta que existen muchos factores que afectan al grado de molestias de quienes sufren alergia, más allá del tipo de partícula que la provoque:<br /><br /><ul> <li><b>Clima:</b> las personas que sufren alergia notan una mejora considerable de su estado en lugares con playa o con una humedad mayor. De igual forma, los lugares de interior, con un clima más seco endurecen los síntomas. Además, cada año es diferente: cuánto más lluvioso sea un invierno, más polen habrá en el ambiente durante la primavera.</li> <li><b>Zona geográfica:</b> No sólo las lluvias humedad y temperaturas influyen. Dentro de la península, cada zona tiene unos pólenes predominantes según su vegetación. En la meseta predominan las gramíneas; en el Mediterráneo y la costa atlántica, la parietaria, un polen muy agresivo que provoca asma; los pólenes de cipreses en toda la zona centro; en Andalucía, Extremadura y Castilla-La Mancha, los de los olivos...</li> <li><b>Polución:</b> emisiones tóxicas industriales, partículas del diésel, dióxido de carbono, humo de tabaco (principal contaminante del aire interior), residuos de materiales de construcción… Malas noticias para los vecinos de grandes ciudades como Madrid ya que la contaminación atmosférica, además de empeorar los síntomas en los alérgicos, aumenta la agresividad de algunos pólenes. Eso explica la subida que ha habido en los últimos años de enfermedades respiratorias y de casos de asma.</li> <li><b>Niveles polínicos:</b> cantidad de alérgenos que haya en el ambiente ese día -obviamente, no todos los días son iguales-. Existen varias aplicaciones muy fáciles de utilizar y gratuitas que permiten saber, como quien pregunta por el tiempo que hará al día siguiente, los niveles polínicos que habrá en el aire. Prevenir no es curar en este caso, pero ayuda.</li> </ul> <br />Por supuesto, <b>las partículas que causan las alergias primaverales no tienen los efectos nocivos para la salud que otros contaminantes y gases</b>, como los productos de combustión o algunas partículas de materiales de construcción y mobiliario, que influyen en una mala calidad del aire interior de hogares u oficinas, pero lo desagradables que pueden llegar a ser sus molestias y el gran número de población que las padecen hace que en esta época nos fijemos en cómo reducir esos síntomas. <br /><br />En cualquier caso, como ya hemos comentado arriba, desde instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada vez se presta más atención a las patologías y perjuicios que provoca una mala calidad del aire interior. Y, por suerte, cada vez hay soluciones más eficientes y profesionales. <br />Si te interesa, puedes informarte de los servicios que ofrecen en empresas como <a href="http://www.airelimpio.com/">Aire Limpio</a> para solucionar estos problemas.<br /><br /></div>

Cómo reducir los síntomas de la alergia gracias a la calidad del aire interior

La alergia es una de las consecuencias, probablemente la peor, de la llegada de la primavera. Aunque en estos días las lluvias han re...

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Prevenir la sinusitis

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-EPGMOr28kOE/VR-8RVAMH0I/AAAAAAAADcQ/Bz21GbGMCOs/s1600/sinusitis-04042015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://1.bp.blogspot.com/-EPGMOr28kOE/VR-8RVAMH0I/AAAAAAAADcQ/Bz21GbGMCOs/s1600/sinusitis-04042015.jpg" width="640" /></a></div> <br /> La sinusitis es un problema de salud que puede acarrear muchas molestias a quien lo padece, ya que la inflamación de la mucosa de los <b>senos nasales</b> resulta incómoda y dolorosa. La <b>sinusitis</b> puede empeorar debido a resfriados, gripes o dependiendo del clima y la estación del año. Por eso queremos daros algunos <b>consejos </b>tanto para prevenir su aparición como para aliviar sus molestos síntomas.<br /> <br /> Los <b>síntomas</b> más característicos de la sinusitis son el dolor de cabeza, dolor de dientes, dolor de ojos y sensación de pesadez en la cara. Para prevenir su aparición debemos evitar el alcohol y el humo, además de los <b>ambientes demasiado secos</b>. Si bebemos mucho líquido, conseguiremos que las mucosidades sean más liquidas y no taponen los orificios nasales. Por otro lado, si tienes la oportunidad de nadar en el mar esto es  muy beneficioso para la sinusitis.<br /> <br /> Para tratar los síntomas y aliviarlos puedes probar a hacerte <b>lavados nasales</b> con medio litro de agua tibia, una cucharada pequeña de sal y media cucharada pequeña de bicarbonato. También puedes aplicar compresas calientes y frías en los pómulos para bajar la <b>inflamación</b> o bien dormir con el cuello y la cabeza ligeramente elevados, puedes usar un par de almohadas y así mejoramos la salida de las secreciones desde los senos hasta las fosas nasales, reduciendo así el malestar.

Prevenir la sinusitis

La sinusitis es un problema de salud que puede acarrear muchas molestias a quien lo padece, ya que la inflamación de la mucosa de los sen...

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Trucos para evitar el hígado graso

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-obdaudBqVgg/VR9sb4aqlPI/AAAAAAAAGZ8/GKI6T8MSe8Y/s1600/artichoke-190728_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/-obdaudBqVgg/VR9sb4aqlPI/AAAAAAAAGZ8/GKI6T8MSe8Y/s1600/artichoke-190728_640.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> Hoy te voy a hablar de cómo prevenir diversas dolencias digestivas, en concreto, <b>trucos para evitar el hígado graso</b>, cuando tienes este órgano afectado, podrás notar somnolencia, así como malestar general, dolor intenso en el lateral derecho del abdomen y experimentar incluso naúseas, que podrán o no estar acompañadas de vómito de bilis.<br /> <br /> El hígado se pone graso cuando hay un abuso de ciertos alimentos como pueden ser la bollería industrial, las comidas elaboradas de manera frita, los snacks, las patatillas e incluso por el alcohol. Es muy importante que en una dieta cotidiana no abuses del alcohol y que tampoco compres de manera descontrolada comida precocinada.<br /> <br /> Intenta realizar un día depurativo, en el que sólo tomarás caldos suaves y zumos naturales, siendo éstos de verduras no indigestas tales como los puerros, los espárragos, las alcachofas, las acelgas, las espinacas... evitando durante unos días los tomates, la cebolla y las especias. El cambio en la dieta, hacia una más mediterránea, hará el resto.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/q7FTZqE38dI/0.jpg" src="http://www.youtube.com/embed/q7FTZqE38dI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br />

Trucos para evitar el hígado graso

Hoy te voy a hablar de cómo prevenir diversas dolencias digestivas, en concreto, trucos para evitar el hígado graso , cuando tienes e...

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