Hay muchas maneras de evitar la acidez estomacal, aunque la primera regla de oro a seguir es evitar el comer deprisa, siendo el primer signo de hinchazón y malas digestiones. El estrés también es otro de los enemigos número 1 de la acidez estomacal, por lo que deberás aprender a vivir en harmonía contigo mismo/a aunque tengas muchas obligaciones laborales.
No consumas demasiado alcohol durante las comidas y de manera frecuente, de este modo no irritarás la mucosa digestiva, también intenta no abusar del picante ya que estarás creando una estimulación para la segregación de bilis y jugos gástricos, que harán que te sientas mal a la hora de tomar tu comida.
Los fritos también son otros de los alimentos que ayudan a las malas digestiones, intenta no freír tus alimentos más de dos veces con el mismo aceite, ya que también podrás crear de esa manera el problema. ¡Si evitas esto tu salud mejorará!
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