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El colesterol es uno de los peligros más auténticos para la salud, ya que se puede acumular en las arterias, creando problemas de hipertensión y del corazón, resintiéndose el aparato circulatorio. Hay trucos que te ayudarán a combatir el colesterol y hoy te ayudaremos para que puedas llevar una vida mucho más saludable.

Intenta al menos realizar ejercicios durante media hora cada día, una caminata ligera así como fitness o una buena rutina de aerobic, ya que ello te ayudará a crear un menor riesgo de padecer enfermedades cardoivasculares. También sustituye el alcohol por más zumos naturales y agua, ya que esta bebida tan accesible es una de las más depurativas y saludables.

Evita los alimentos grasos así como la comida procesada, ya que contienen grasas no buenas (trans), que pueden provocarte triglicéridos y otro tipo de nutrientes que en exceso pueden provocarte daños arteriales. El tabaco también será otro de los factores que te harán más propensos a padecer de colesterol.


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