El insomnio es un grave problema sobre todo cuando es una dolencia aguda. Se manifiesta como la incapacidad para dormir, no mejorando ni con tratamientos naturales ni con pastillas. Muchas veces antes de intentar someterte a un tratamiento más agresivo, deberás crear una terapia de refuerzo, que busque las causas del ¿por qué? te encuentras nervioso y excitable.
Tras esta terapia, el doctor podrá aconsejarte y orientarte acerca de las terapias alternativas que podrán ayudarte, tales como el yoga, el taichi o la meditación, siendo en algunos casos buena la acupuntura, para equilibrar de nuevo los puntos de energía del cuerpo.
No dejes que el tiempo pase y ayúdate a curar esta dolencia, ya que podrás sufrir de desconcentración en la vida diaria y malestar en tus actividades sociales. ¡Al mejorar te liberarás de todo y dormirás como un lirón! sin necesidad de mucha más medicación corrigiendo rutinas y métodos de vida.
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