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La natación es uno de los ejercicios más completos que existen para tu salud, pero... ¿por qué confiar en esta rutina? Es fácil, además de aumentar la resistencia respiratoria y mejorar la circulación, también crea mucha más solidez ósea, aumentando el bienestar de tu espalda y tus brazos.

Los beneficios de la natación en tu organismo son por lo tanto múltiples. Además de mejorar lo antes mencionado, se ha probado que es una aliada para aumentar la concentración y la coordinación, haciendo que incluso las personas mayores y los niños con problemas óseos mejoren en sus patologías.

Es uno de los deportes más recomendados para adelgazar, de hecho, con cada media hora se llega a quemar hasta 300 calorías, eliminando incluso la grasa que el cuerpo no necesita, modelando la silueta y preparando un cuerpo 10. A las pocas semanas verás como tus músculos se han modelado más, iniciando el camino del bienestar y la buena salud.


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