¿Sabías que las frutas y verduras están consideradas en los grupos de los alimentos antioxidantes más importantes para el organismo? Aunque dentro de ellas haya algunas que posean más azúcares y otras menos, todas crearán una gran recopilación de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el aparato digestivo y el circulatorio.
Por ejemplo, frutas como la papaya o el papayón contienen enzimas digestivas que serán de un gran apoyo para todas aquellas personas que tengan problemas de digestiones y ardores. En cambio, la ciruela tendrá un alto poder para los y las que sufran de estreñimiento generando un mayor movimiento del intestino.
Te encantará saber que frutas como los arándanos, la sandía, la papaya y el mango son grandes antioxidantes, protegiéndote ante los estragos del envejecimiento y las células cancerígenas. Podrás tomarlas tanto en batidos como en purés y postres y generarás una protección y una salud inmediata.
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