Los beneficios de las frutas en la salud



¿Sabías que cada fruta tiene una particularidad especial? Vamos a comenzar con las manzanas, que por ejemplo, calman la mucosa del estómago cuando está irritada y cuando sufres de estreñimiento, ya que la fibra te ayudará a defecar mucho más pronto. Es saciante, también, por lo que no tendrás hambre tan rápido.

Por otra parte, te gustará saber que los albaricoques así como todas las frutas naranjas, protegen al sistema respiratorio; y que las nectarinas, las ciruelas así como los melocotones ayudan a mejorar el tránsito intestinal, haciendo que se terminen los largos periodos de estreñimiento.

La banana, siempre ayuda a mejorar tu figura y también calma el dolor de estómago. No engorda, así que ¡siempre podrás tomarla con moderación! Las uvas mejoran el tono de la piel, así que siempre podrás tomarlas si quieres disfrutar de una piel mucho más hidratada y tonificada. El melón, es hidratante, así que podrás tomarlo cuando vayas a la playa o realices deportes al aire libre.


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