¿Qué hacer antes de quedar embarazada?

¿Estás pensando qué hacer antes de quedar embarazada? Piensa que siempre deberás incrementar
la cantidad de verduras de hoja verde consumidas, también los cereales fortificados con alguna vitamina y hierro así como la fruta rica en vitamina C para favorecer que el hierro sea siempre absorbido de manera natural.

También tendrás que evitar el tabaco así como el alcohol al menos 6 meses antes, para que todo sea favorable. Intenta siempre hacer deporte, ya que las personas más activas son las que podrán quedar antes.

El pensamiento positivo así como evitar el estrés también te ayudará. Piensa que todo es un conjunto y que tu pareja también deberá apoyarte. La decisión de los dos debe ser igual así que ¡siempre piensa en conjunto y obra como si los dos fuéseis el mejor equipo! Es una genial manera de poder apostar por la salud de ambos y de vuestro retoño, así que ¡anótalo y será tu mejor apuesta!