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Si estás pensando en cómo evitar el estrés, hoy te ayudaré a que sepas cómo. Es muy fácil, ya que siempre tienes que evitar las duras críticas a ti mismo, piensa que todo tiene solución y que pronto podrás conseguir todo aquello que deseas.

No es bueno que intentes vivir por encima de tus posibilidades y que tengas que hacer cosas, para las cuales no estás capacitado, es normal que una persona no sepa todo en la vida y la aceptación, es una de las claves básicas para no sentirse estresado.

Si tienes acumulado mucho trabajo o hay alguna tarea que te está costando realizar, siempre dosifica el tiempo y toma un descanso cada hora y media o cada dos horas. El cuerpo y ,sobre todo, tu mente te lo agradecerán. También será bueno que acudas a meditación y que realices algún deporte que te guste, te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.


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