Si te preocupa mantener tu cabello sedoso y sobre todo, vigilar su caída, entonces no dejes de optar a una alimentación sana. Es importante desde el consumo de proteínas a la integración de alimentos ricos en selenio, fósforo, magnesio, hierro etc...
Siempre será muy favorable que comiences a incrementar la cantidad de verduras verdes consumidas en tu dieta asi como que consumas al menos tres raciones de pescado azul a la semana incluyendo algún marisco rico en yodo y selenio.
También será una excelente idea que consumas levadura de cerveza asi como polen y llánten, no te olvides de tres huevos semanales y tu pelo comenzará a sentirse mucho más fortificado. La verdad es que también te ayudará que utilices un champú adecuado a tus necesidades y mejor si es fortificado. Te ayudará a que sientas mejor tu cabello y a que lo veas más manejable y sedoso. ¿Qué te parece?
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