Si estás pensando en cómo comer sano de una manera totalmente encantadora, sigue leyendo. Siempre será muy favorable que puedas intentar consumir al menos 3 raciones de fruta al día junto con otras 3 de verduras, entre ellas porciones crudas de vegetales como zanahoria, lechuga, pepino o encurtidos. Los encurtidos ayudan a la flora intestinal, así que siempre será genial poder aliarte a ellos para mejorar tus defensas y tu organismo.
Las proteínas serán también muy interesantes, entre ellas los huevos cocidos que podrás combinar a la perfección con ensaladas y también con todo tipo de arroces integrales, pastas y también verduras al vapor. Son elementos que podrán generar una gran energía en ti y también mucha vitalidad. No dejes de pensar en ellos para obtener todo lo que necesites.
Son grandes aliados de tu vitalidad y tan pronto cambies tu manera de alimentarte, todo mejorará de manera intensa. ¡Vive por ti y podrás dedicarte así a los demás!
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