¿Sabes que los alimentos de color naranja se están convirtiendo en los más poderosos para frenar todo tipo de enfermedades y también virus? Sus agentes antioxidantes así como el betacaroteno hacen que sean poderosos bocados para los órganos respiratorios protegiéndolos y haciendo que sean menos vulnerables ante las enfermedades infecciosas.
Por eso, durante estos días es bueno que tomes jugo de naranja o mandarinas como snack entre horas, que consumas zanahorias guisadas o ralladas en ensalada y que apuestes por los boniatos asados, ya que te darán mucha energía y también buenas vitaminas que aumentarán tus defensas.
Los albaricoques así como los orejones también serán unos de los mejores snacks para picar cuando tengas hambre, generando una gran protección que te hará cuidarte como te mereces, aportando también lo mejor a los tuyos. Recuerda que por la comida viene la protección y como tal ha de ser una de tus mejores armas.
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