Si estás pensando en mantener una buena salud, seguro tu médico te habrá hablado de muchas recomendaciones interesantes. Por ejemplo, tendrás que comenzar a moderar la sal así como el alcohol y el azúcar para poder evitar enfermedades tales como la diabetes, la cirrosis o también la obesidad. (Entre otras muchas)
También tendrás que hacer un ejercicio cotidiano, que podrá ser desde caminar hasta correr (si tu resistencia te lo permite) También puedes complementar estas actividades con otra actividad deportiva, que podrá ser pilates, fitness o danza como la Zumba.
No consumas demasiada cantidad de comida y entonces crearás un motivo excelente para cuidar de tu sistema digestivo, evitando todo tipo de dispepsias, dolores y también acidez. Consume más jugos de frutas y encontrarás una opción muy especial para ingerir más antioxidantes. ¡Genial! ¡Recuerda compartir estas recomendaciones con tus seres queridos y así podrás ayudarles a crear el mejor estado de salud!
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