¿Buscas un listado de alimentos que tienen hierro para poder alimentarte bien y ayudar a tus familiares, siempre que no seas vegano? Hoy me gustaría ayudarte con ello y mostrarte qué podrás hacer para sentirte bien y poder lograr tu objetivo de salud.
Uno de los primeros alimentos que podré recomendarte será el jamón serrano, aunque podrás consumir el español (que es curado y con diferentes niveles de sal), también podrás apostar por el jamón de Parma o también otro tipo de embutidos curados, de estilo cecina.
Apuesta por la carne roja, así como por los mejillones y algunos tipos de guisos con hígado. Si no te gustan los productos cárnicos, podrás consumir sardina, así como berberecho, ya que son otro tipo de alimentos de los que también podrás obtener hierro. ¡En los siguientes posts te hablaremos de alimentos aptos para veganos de los que sí podrás quitar el hierro! ;)
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