Si has sufrido recientemente algún dolor o tirón muscular, ten presente que podrás solucionarlo de manera muy fácil. Primero, intenta no forzar la extremidad o también la zona del cuerpo que se ha lastimado. Normalmente cuando duele así es porque ha habido una contracción muy fuerte, así que lo importante será relajar la zona y preparar su recuperación.
Piensa que lo mejor que podrás hacer es mantenerte en una posición cómoda, respirando de manera profunda, para alcanzar una mayor harmonía en tu organismo y menos tensión. Aplica hielo de manera local, ya que el frío genera una sensación de alivio inmediato.
Después, tendrás que estar en reposo y aplicar suaves masajes con una crema o gel de Árnica que también te ayudará a recuperar la zona de músculo lastimada. Mejor si es de efecto calor. Después tras realizar masajes diarios, irá reconstruyéndose y sanando. ¡No te pierdas estos trucos y mejorarás mucho!
0 Comentarios