Si estás pensando en curar los nervios de una manera natural, entonces apúntate a la utilización de la valeriana, que podrás tomar en gotas o también en infusiones para calmar estados en los que te sientas demasiado excitado/a.
Además de la valeriana, la lavanda también ejerce una acción calmante junto al romero, por lo que podrás crear infusiones livianas con estas mezclas para poder disfrutar más de tu día a día. Siempre es una buena opción el tomar caramelos naturales que lleven estas plantas.
Aunque no estará de más que también tengas a mano esencias de aromaterapia y también composores, que podrás tomar directamente, diluyendo la mezcla en agua. Normalmente se utilizan 15 gotas a 25 como máximo, según el caso, para notar mejoría. El ejercicio suave así como la meditación también te ayudará mucho. Serán prácticas nuevas que te ayudarán a sentirte con más tranquilidad y sosiego. ¡Comparte!
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