Evita el frito

Muchas veces nos rendimos al frito, sin entender que puede perjudicar seriamente  a la salud. Tendrás que hacer un esfuerzo para cuidarte más y no dejar que estos alimentos entren en tu dieta de manera fortuita.

Los aceites de oliva son los más recomendados para trabajar en crudo, ya que en las frituras suelen salir demasiado recargados y pueden llegar a estimular la acidez estomacal y que repitan las comidas.
Siempre es mejor que utilices un aceite suave vegetal que te ayudará a que el frito no quede tan aburrido y repetitivo.

No dejes de confiar en todo tipo de preparaciones y recetas a la plancha que se podrán cocinar en un santiamén, favoreciendo la preparación de todo tipo de ensaladas y platos con mucho más sabor y propiedades nutritivas sin poner en riesgo tu salud. Por ejemplo, deja el pollo frito para comenzar a comerlo a la plancha y no te olvides de las rodajas tiernas de calabacín ¡son un manjar!