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Si quieres realizar ejercicio en casa, lo tendrás muy fácil, puesto que tan sólo tendrás que echar mano de unos sencillos y pequeños trucos que te facilitarán la tarea. Por ejemplo, para tus ejercicios de pesar, no tienes por qué sufrir si no tienes mancuernas, ya que las mismas botellas o los cartones de leche podrán funcionar como una mancuerna improvisada.

Si tienes un poco de espacio, podrás colocar una esterilla o colchoneta de tamaño mediano en el suelo, para facilitar la tarea de hacer abdominales y todo tipo de ejercicios de pilates. Aprovecha las cuerdas así como todo tipo de instrumentos sencillos tales como las bicicletas montables.

Algunos ejercicios como el yoga podrás hacerlos en la esterilla y si quieres hacer aerobic, te valdrá con el espacio y una ropa cómoda. No tendrás que hacer mucho barullo ni romperte la cabeza para crear un ejercicio continuo y que sea efectivo.


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