Si estás pensando en mejorar la salud de tu intestino de una manera natural, entonces, fíjate en estos tipos que te voy a dar. Cuando los intestinos quedan más frágiles es después de la administración de una medicación, por ejemplo, unos antibióticos. Ya que además de matar las bacterias, también terminarán con parte de la flora intestinal buena que tenemos, teniendo que aumentarla de manera natural nuestro cuerpo.
La debilidad es uno de los síntomas de que podríamos mejorar la salud de nuestro intestino, pero también las malas digestiones y los desarreglos a la hora de defecar. Además de hidratarte mucho, tomando agua, deberás aumentar la cantidad de prebióticos que tomas habitualmente.
Los yogures de beber son una excelente opción, sobre todo para calmar este órgano tan delicado y facilitar que estemos sanos. No te olvides de hacer ejercicio, siempre andando al menos 30 minutos al día y también consumir productos con fibra.
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